BUDIANTO.COM

Studi dari University of Warwick dan Federico II University Medical School, Italia menyediakan bukti langsung antara durasi tidur yang pendek serta peningkatan kemungkinan mati muda.

Penelitian ini juga mencatat bahwa tidur terlalu lama (lebih dari 9 jam tiap malam) dapat menyebabkan kekhwatiran serupa. Namun, tidak seperti tidur dalam jumlah waktu sedikit, tidur dalam jumlah yang banyak tidak langsung menyebabkan risiko kematian, namun kenaikan signifikan dari penyakit yang serius dan fatal.

Studi ini melihat hubungan antara tingkat kebiasaan durasi tidur dan kematian dari 16 penelitian di Inggris, Amerika Serikat, Eropa, dan negara Asia Tenggara. Studi ini diikuti lebih dari 1,3 juta partisipan yang diamati selama 25 tahun, dengan lebih dari 100 ribu kematian berhasil di deteksi, berdasarkan informasi dari pihak University of Warwick.


Francesco Cappucio, profesor di University of Warwick dan dokter konsultan mengatakan, “Meskipun tidur yang pendek dapat menyebabkan penyakit yang mematikan, namun tidur yang lebih lama menunjukkan kemungkinan penyakit yang mematikan lebih banyak.